Inona no habe tsara indrindra ho an'ny zokiolona?

Inona no haben'ny tsara indrindratehinaHo an'ny zokiolona?

Ny tehina miaraka amin'ny halavany mety dia tsy vitan'ny hoe mahatonga ny zokiolona hivezivezy mora kokoa sy azo antoka kokoa, fa mamela ny sandry, ny soroka ary ny ampahany hafa ho ampiasaina.Tena zava-dehibe ny fisafidianana tehina mety aminao, ka inona no habe tsara indrindra ho an'ny zokiolona?Miaraha mijery.

Famaritana ny halavan'ny marina nytehina: Manao kiraro fisaka ary mijoro amin'ny tany fisaka.Rehefa avy mijoro mahitsy dia mihantona ho azy ny tanana roa.Manaova fihetsika mahitsy.Ity habe ity no halavany tsara indrindra ho an'ny tehinao.Azonao atao koa ny manondro an'ity formula ity: ny halavan'ny crutch dia tokony ho 0. 72 heny ny haavony.Io halavany io dia afaka mitazona tsara kokoa ny fifandanjan'ny vatana.

Ny vokatry ny tsy mety halavan'ny nytehina: Rehefa lava loatra ny tehina, dia hampitombo ny haavon'ny fiforetan'ny kiho ary hampitombo ny enta-mavesatra eo amin'ny triceps amin'ny sandry ambony;izany koa dia hahatonga ny hato-tanana hivoaka ary hampihena ny tanjaky ny fitanana;hampiakatra ny soroka koa izany ary hiteraka scoliose.Rehefa fohy loatra ny tehina, dia tokony hahitsy tanteraka ny tonon-kiho, ary ny vatan-kazo dia tokony hiondrika rehefa mandroso, izay tsy vitan'ny hoe mampitombo ny enta-mavesatra eo amin'ny hozatry ny andilany, fa mampitombo ny fahasarotana amin'ny fiakarana sy ny fidinana amin'ny tohatra. .

Ny halavan'ny tehina dia tokony hifanaraka.Lava loatra na fohy loatra dia hahatonga ny teboka fanohanana ho tsy voajanahary.Raha lava loatra ilay izy, dia hiankina ambony ny vatana ka mora mankany amin’ny tongotry ny antitra.Mahazo aina.

Ny haavon'ny tehina mety indrindra dia tokony ho rehefa mijoro mahitsy ilay olona ary miraviravy ho azy ny tanany, tokony hiondrika 20 degre ny kiho, ary refesina amin'ny tany ny halaviran'ny tsipika mitsivalana amin'ny hoditra eo amin'ny hato-tanana.Ity habe ity no halavany tsara indrindra ho an'ny tehinao.

Ny tehina dia tokony ho tsy solafaka na inona na inona karazana fitaovana ny tehina.Ilaina ny manampy pads tsy mitongilana amin'ireo faritra mifandray amin'ny tany, mba tsy ho solafaka.Tena zava-dehibe tokoa izany, satria amin'ny vanim-potoana aoriana dia hahatsapa ho miankin-doha ny zokiolona rehefa avy mampiasa azy mandritra ny fotoana maharitra.Raha tsy malama sy azo antoka dia ho mora ny loza.Araka ny toe-piainana ara-batana ny zokiolona, ​​dia azo ahitsy amin`ny rafitra fanohanana matanjaka amin`ny zorony roa, telozoro na efatra zoro.

Misy karazany maro ny tehina eny an-tsena ankehitriny, fa ny haben'ny tehina isan-karazany dia ho samy hafa be, ka rehefa mifidy ny habeny dia tokony hifidy araka ny tena toe-javatra misy ny be taona.Mifidiana tehina mety ho an'ny zokiolona.