Ny fanatanjahan-tena no fomba tsara indrindra ho an'ny zokiolona mba hanatsarana ny fifandanjana sy ny tanjany.Miaraka amin'ny fahazarana tsotra, ny tsirairay dia tokony ho afaka mijoro tsara ary manaiky ny fahaleovan-tena sy ny fahalalahana rehefa mandeha.
Fanatanjahan-tena No.1 Toe-panandratana
Ity no fanazaran-tena tsotra sy malaza indrindra ho an'ny zokiolona any Japon.Afaka manao izany na aiza na aiza amin'ny seza ny olona.Mijoroa ary mihazona ny lamosin'ny seza iray mba hihazonana ny fifandanjanao.Atsangano tsikelikely araka izay tratra ny tenanao eo amin'ny tendron'ny rantsan-tongotrao, mijanona eo mandritra ny segondra vitsy isaky ny mandeha.Ampidino tsikelikely ny lamosina ary avereno indroapolo izany.
No.2 Mandehana an-dalana
Mijoroa tsara amin'ny lafiny iray amin'ny efitrano iray ary apetraho eo anoloan'ny ankavia ny tongotrao havanana.Mandrosoa, ka apetraho eo anoloan'ny rantsan-tongotra havanana ny ombelahin-tongony havia.Avereno izany mandra-pahombiazanao namakivaky ny efitrano.Ny zokiolona sasany dia mety mila olona mihazona ny tanany mba hahazoana fifandanjana fanampiny rehefa zatra manao an'io fanazaran-tena io izy ireo.
No.3 Soroka Rolls
Na mipetraka na mitsangana, (izay mety aminao indrindra) dia alaharo tanteraka ny sandrinao.Avy eo dia avereno miverina ny sorokao mandra-pametrahany azy eo an-tampon'ny faladiany, mihazona azy ireo mandritra ny segondra iray alohan'ny hampidirana azy ireo mandroso sy midina.Avereno in-dimy ambin'ny folo ka hatramin'ny roapolo izany.
Fotoana fandefasana: Sep-17-2022